根據法國國家眼科專家 Jean Leid 博士的研究（jiū）指出，藍光作為高能短波光（400-500nm）正通過 LED 照明、AMOLED 屏幕和日光過度侵入人類生活環境，

其危害機製表現為：通過激活視網膜脂褐素引發氧化應激反應，導致感（gǎn）光細（xì）胞退化，尤其 455nm 以下波段毒性最強（qiáng）。

研究揭示現代生活方式（屏幕使用超 6 小時/天、LED 照明普及）使累積暴（bào）露風險激增，兒童、白（bái）內障術（shù）後患者等（děng）群體因生理特征更易受損。

作者提出科（kē）學防護邊界：需過濾 455nm 以下藍紫光以保護視網膜，同時保（bǎo）留 465nm 以上有益藍光維持晝夜節律功能。

文中呼籲采用（yòng）暖白光 LED、防藍（lán）光屏幕技術及遵循 "20-20-20" 用眼法則，強調公（gōng）共政策（cè）應加速落（luò）實 ANSES 光生物安全標準，以平衡光（guāng）健康與（yǔ）技術（shù）發展需求（qiú）。

藍光防護不是選擇題，而是必答題。從企業到家庭，從辦公到（dào）學習，我們需要建立全場景防護體（tǐ）係。

選擇專業護眼（yǎn）產品，優化光環境設（shè）計，培養科學用眼習慣，才能真正守（shǒu）護 "睛" 彩視界。